10/21 10月例会「体力測定と家庭で出来るストレッチの講習」を開催しました！

 「自分の体力を測定・認識することにより、日頃の運動不足を戒め、健康づくりへの一歩を踏み出す」というコンセプトの元、体力測定例会を行いました！

 当日はビジョンよしだから、インストラクター２名も招請！
握力、体脂肪測定、長座体前屈、片足立ち、全身反応という本格的？？な測定を行いました

特に全身反応はみんな真剣に取り組んでました！
みなさん中々の好成績だったそうです

一番ビックリだったのが体脂肪測定機での「体内年齢」の数値でした！
40代のメンバーでも、体内年齢10代だったり、60代だったり…
結構差が出るもんなんですなぁ。。。
ちなみに事務局は20代後半ですが、体内年齢48歳でした。。。
背油ラーメン食べ過ぎかなぁ。。。。

最後に、インストラクターからストレッチの講習を受けて終了！
日常生活の見直しに役立つ例会となりました！！